Esta fue mi primera semana de entrenamiento, las sensaciones son muchas, peo una está por encima de todas, las agujetas en las piernas, esto es increíble lo que hace el láctico en los músculos, nada que cuando se para pasa lo que pasa.
En ocasiones me duele el isquio, pero lo que más me duele ahora son los cuádriceps, que con las agujetas no me dejan entrenar bien.
La primera semana paso deprisa pero no tanto como la velocidad en el paso por los km.
Lunes rodaje suave 8 km 35 min. y con dolores en todo el cuerpo,
Martes rodaje suave 11 km 55´min.
Viernes 10 km ritmo suave, pero muy tarde muy de noche diría yo 21:00 y lo termine 4´min. bien pero cansado.
Sábado, rodaje hasta las pistas de Villanueva 5 km 4:30 y después 5 x 800 (2:45-2:44-2:41-2:42-2:43) regreso a Meco 5km 4.10 como se nota que es baja.
Por un problema en la carretera con la nieve no pudo llegar y lo pospuso para el próximo jueves, bueno que como ya que estamos rodamos por Guadalajara, 11 km 5:30 muy flojo pero en buena compañía.
